4月26日（水）JYトレーニング公開

コーディネーショントレーニング①

素早いフットワークはハンドボールの重要な要素です。様々な動きの組み合わせで瞬発力を強化します。 
 

コーディネーショントレーニング②

フットワーク、ジャンプ、スピードエクササイズの組み合わせでジャンプシュート時のより良い姿勢制御ができるようになります。 
 

長座の体勢からシュート

スローイングトレーニングは腹筋運動を組み合わせることで、よりパワフルにシュートできることを目指しています。 
 

サイドシュート

サイドシュートのフィニッシュは大きく強いステップが求められます。シュート前に動きの負荷を与えられることで、方向転換と片足ジャンプのバランス強化を図ります。