4月19日（水）JYトレーニング公開

体力トレーニング

中学年代は少しずつ負荷を加えトレーニングをしていく時期です。
筋力とスピードの両方を高めて、パワフルなプレーができるように心がけましょう。 
 

腕立て

ボール回し〜ダンベル回し

ダンベルトレーニング

長座スローイングシュート