7月17日（日）JYトレーニング公開

ハンドボールに必要な７つの要素 

 
・スペーシング（定位）
・タイミング（リズム化）
・グレーディング（分化）
・バランス（平衡）
・リアクション（反応）
・コンビネーション（連結・統合）
・トランジッション（変換） 
 
これらの要素を2時間の中に散りばめたトレーニングを行いました。 
 

フープトレーニング

ベンチサッカー

上半身強化パストレーニング

下半身強化ジャンプシュートトレーニング

フェイントシュート

4対4　八王子ユナイトVS VIRDS