5月20日（金）JYトレーニング

久しぶりにフルメンバーでのトレーニングです。
中学生年代は荒削りな段階から徐々に洗練された動きに変化していく時期です。無駄な動きがとれスムーズな動きになる通過点なので、自ら「さらなる上達」を目指しましょう。 
 

ジャンプスクワット

正しいフォーム、やり方を覚え効率よく全身の筋力アップを目指しましょう。

上半身強化

パスやシュートのコントロールは、上半身の筋力アップと上半身の使い方にポイントがあります。技術を磨いていきましょう。

速攻〜球出し

正確なスローイングと全力走でのキャッチング〜身のこなしが課題

3対3

フリーに動くなかでの、ボール保持者とボールを持たないプレーヤーの位置取り、ギャップとスペースの認識と活用が課題
ディフェンスはマンツーマンで予測と先取りが課題