3月9日（水）トレーニング公開

体験参加

ハンドボール経験者と初体験の2名の子が参加してくれました。
共に低学年ということで、ボールゲームの共通能力トレーニングとハンドボールの個別種目運動の配分に配慮しなければならない時期です。
アカデミーではバルシューレクラスがあり基礎運動系スキルからトレーニングできる仕組みになっています。子どもの発達に合ったトレーニングの環境はより個別化していくでしょう。私たちは、その準備も進めていきます。 
 

ドリブル振り子リレー

ウォーミングアップはドリブル競争から。
反対の手にミニボールを持ちバトン代わりに渡す。
バリエーション：手のひら、手の甲にミニボールを乗せてドリブルを行う。 
 

カゴ入れ競争

学習課題
①時間のプレッシャー（最小限の時間、最大限のスピードが求められる運動）
②正確性のプレッシャー（正確に運動を実行できる能力）
③負荷のプレッシャー（体力的負荷のある状況下での運動） 
 

フリーシュート

自由にシュートの練習をする時間帯です。 
 

5対4攻防

複雑なトレーニングに挑戦しましたが、各年代の課題抽出になりました。