1月21日（金）トレーニング公開

ハンドボールのファーストステージ

最初のレベルでは、多様な運動スキルとハンドボールゲームの初歩的な形式を取り入れています。初歩的なゲームでは、手だけでなく、足やラケットを使用したゲームをプレイすることが大切です。
ハンドボール特有のトレーニング時間は運動スキルのレベルアップとともに、徐々に増加させていきます。 
 
本田圭佑さんのこんな記事を見つけましたので参考まで。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5a0a776cd6a58ecc15f3cfc5336a5b9b3799cfed 
 

ウォーミングアップ

◇全員でサッカー
 
 
◇2チームに分かれて
フリーアップはどちらのチームもドッジボール

4対4ゲーム

陸上トレーニング

◇しっぽ取り　ライン鬼
鬼ごっこ系は、方向感覚や素早い反応力を養う最適なトレーニングです。