2022年八千代緑が丘トレーニングスタート

新年初のトレーニングスタートです。
今年も宜しくお願い致します。 
 
ボールゲームの基礎技術を高めながら、ハンドボールのスキルアップを目指したいと考えています。
単純なパス練習、シュート練習といった方法ではなく、様々な要素を複合的に取り入れてトレーニングの効率化を図っていくことが我々アカデミーの特徴です。 
 

スラローム走〜シュート

アジリティ強化を目的としたシュートドリル
情報刺激（視覚　筋感覚）とプレッシャー条件（時間　正確性）をコントロールすることでコーディネーション能力を高めます。 
 

ステップ台ジャンプシュート

基本ステップ（右利きは左脚ジャンプ、左利きは右脚ジャンプ）の習得を目的としたシュートドリル。 
 

バスケットボールシュート

大人用のバスケットリングにシュートを打つことで、ボール軌道の認識を養成します。
投げたボールの距離、方向、速度を知覚する知覚系運動課題の設定。 
 

バランスボールドリル1

2人1組で、プレーヤーAはバランスボールに背中をつけて仰向けになり、プレーヤーBはプレーヤーAの頭上に少し距離をとって立つ。
プレーヤーBはプレーヤーAの真上にボールを投げ、プレーヤーAはそのボールをキャッチして素早くチェストパスでプレーヤーBにハンドパスする。
情報刺激（バランス　視覚　筋感覚）とプレッシャー条件（正確性）をコントロールすることでコーディネーション能力を高めます。 
 

バランスボールドリル2

バランスボールの上で膝立ちし、バランスをとりながらターゲットのコーンめがけてシュートをします。
情報刺激（バランス　視覚　筋感覚）とプレッシャー条件（時間　正確性）をコントロールすることでコーディネーション能力を高めます。 
 

2022.1.10八千代緑が丘校
フリスビーパス
スラローム走
スラローム走〜シュート
ボールフープ通し
ステップ台ジャンプシュート
バスケットボールシュート
バランスボールドリル1
バランスボールドリル2
1on1