ハンドボールのコーディネーション・プレッシャー

1on1

これまでのトレーニングからみた個人のスキルレベルに合わせて基本の1対1のトレーニングを重点的に行いました。
1対1の個人からグループ戦術に徐々に移行していきます。 
 
1対1におけるコーディネーション・プレッシャー
・時間のプレッシャー
　守りがいることで素早い身体の動きでプレーする。
・正確性のプレッシャー
　時間のプレッシャー下でもドリブル、パスを正確に行う。
・可変性のプレッシャー
　連続的に変化する状況でも正確かつスピーディーにプレーする。 
 
ハンドボールで要求されるコーディネーション・プレッシャーは具体的には、「攻守の切り替え」「プレーゾーンの連続的な変化」「位置関係の適切な把握」「正確かつスピーディーな技術」となります。 
 

オニごっこ（通り抜けドリブル）

・コーチの合図で、全員いっせいにドリブルでスタート
・オニにつかまらないように反対側のゴールラインまで走り抜ける 
 

パスゲーム

4バリエーション
・ハンドパス
・手足パス
・手足＋バンドパス
・オニごっこ 
 

シュート練習

・ステップシュート　
・ジャンプシュート 
 

1on1

・２人でパス交換
・コーチの合図でボールを持っているプレーヤーがドリブルでシュートしてシュートする
・もう一人のプレーヤーはディフェンスとなり攻撃を阻止する
＊バリエーション：ボールを持っているプレーヤーはコーチにパスを出して攻撃する 
 

2021.12.17町田校
オニごっこ
パスゲーム
シュート
1対1