7月9日VIRDSハンドボールアカデミートレーニング公開

運動の上達プロセス

運動が上達していくプロセスは、「運動学習の位相論」と専門的には言われています。
以下のステップを参加にしてみてください。 
 
ステップ1.粗形態の発生（初めてできた段階）
ステップ2.精形態の発生と定着（荒削りな段階から洗練された動きへ）
ステップ3.運動の自動化（上級者への最終ステップ） 
 
＊重要なのは本人のモチベーション。上達したい！と没頭して取り組むことが第一です。 
 

円陣鬼ごっこ

サイドステップ&ラン

エリアを使ったドリル

ドリブル&ワンステップシュート