6月23日VIRDSハンドボールアカデミー多摩校トレーニング公開

コーディネーショントレーニングの効果

アカデミーでは毎回のトレーニングの中にコーディネーショントレーニングを取り入れています。
子どもたちが楽しみながら取り組めるように毎回工夫をしています。
今後もワクワクしながら主体的にトライ&エラーできるよう努めていきます。 
 
効果
○運動能力や体力の向上
○メンタル面の改善や強化
○疲労回復
○認知機能の向上 
 

2ボールドリブル

手と足、両手、様々なバリエーションでドリブルの正確性を向上させます。

長縄ドリル

ドリブル通過は全員できています?
飛びながらパス交換はハイレベルですが挑戦していきます。

マットボール

ハンドボールに類似したゲームです。
ひとりひとりが空いているスペースを見つけて動くことによって、全員にシュートチャンスが生まれます。