5月19日VIRDSハンドボールアカデミー多摩校トレーニング公開

トレーニング内容 

 

ラインボール（サッカー型ゲーム）
ボールコーディネーション
シュートトレーニング
ワンマン速攻 
 
我々のスクールはハンドボールだけではなく、他の競技にも転移可能な運動学習能力を身につけられるよう注力しています。
その為にボールを使ったコーディネーショントレーニングは毎回欠かさず行います。
このトレーニングは、新たに身につけようとする動きやスポーツのテクニックをより短い時間で習得できるようになる効果が期待できます。
今回はウォーミングアップにサッカーを取り入れ、手だけではなく足でもボールを巧みに扱えるよう全身のバランスを整えていきます。 
 

ボールコーディネーション1

ボールコーディネーション2