4月23日トレーニング【ハンドボールに特化しないトレーニング】

ハンドボールに特化しないトレーニング

運動能力にはいろいろな能力があります。
一般的/基礎的運動能力から個別的/専門的運動能力まで一括りに運動能力と捉えてしまうことは小学生年代では注意しなければなりません。 
 
一般的/基礎的運動能力→基礎運動スキル、汎用性フォーム、一般的体力 
 
個別的/専門的運動能力→個別種目技能、高度専門的運動、スポーツ的フォーム 
 
小学生年代で身につけなければならない能力は、一般的/基礎的運動能力です。この能力を身につけないまま個別的/専門的運動能力を高めようとすると、伸び悩んだり慢性的な怪我につながる可能性があります。また、個別的/専門的運動能力は汎用性が低く、サッカーが上手でも野球は上手くならないということでもあります。
今回のトレーニングでは、どのボールスポーツにも汎用性のあるドリルを中心に行いました。 
 

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