3月24日VIRDSハンドボールアカデミー多摩校トレーニング公開

敏捷性、瞬発力を高めるトレーニング

ハンドボールに必要な能力で重要なのは、素早いフットワークと動作の切り替え、瞬発力です。ボールを扱う基礎運動スキルとコーディネーショントレーニングを合わせながら能力向上を図ります。 
 

ウォーミングアップ

前後左右の素早いステップワークと切り返しのトレーニングで、コーディネーション能力を高めます。

ラダートレーニング

身体を思い通りに早く正確に動かせるようになることが目的のトレーニングです。

ジャンプトレーニング

リズム、テンポの向上と瞬発力を高めるトレーニングです。

コンビネーションシュート

2人のコンビネーションによるシュート練習。
正確なパスキャッチが求められます。初の試みでしたが、徐々にスピードを上げて精度を高めていきます。

体験会常時受付中

多摩・町田で、ハンドボールが上手くなりたい、球技を始めてみたい、サッカーや野球をやっているけどハンドボールにも興味がある、というお子様はVIRDSハンドボールアカデミーまでお越しください。楽しみながら上達していきましょう。

体験参加のお申込みはこちらより
https://wift.jp/teams/handball/contact/new