多摩ハンドボールアカデミー　専門技術・戦術を支える土台の構築

多摩ハンドボールアカデミーでは、ハンドボールの専門技術・戦術を支える土台の構築を毎回のトレーニングでは追及しております。 
 
手や足におけるボールフィーリング、全身の協調性などを様々なプレッシャー下で、楽しく行う。 
 
一見、ハンドボールと関係のないように見えるプログラムも、ハンドボールの専門技術や戦術の土台構築に繋がるよう、様々な要素を考慮し構成しております。 
 
伸び悩み、怪我、モチベーションの低下など、早期専門化には負の側面がありますが、多摩ハンドボールアカデミーでは逆に、土台の構築、怪我をしないための体作り、スポーツを楽しいと思えるマインド、を形成できるように取り組んでおります。 
 
下記、トレーニングの簡単な紹介がありますので、ご興味のある方はぜひご覧ください。 
 

1.ラインボールサッカー
味方と協働してボールキープを行いゴールチャンスのオープンスペースを見つける

2.スティック投げ
投動作の感覚と肘の使い方のトレーニング

3. 仰向け投げ上げキャッチ
大小のボールを使ってボールコントロールの技術トレーニング

4.ラケット＋ボール
ボールに対する位置や距離の知覚ー運動系課題のトレーニング

5.ドリブル＋ラケット
手足を使ったボール操作による同時性のプレッシャー

6.コーンランニング
指示されたコーンを走る反応系コーディネーショントレーニング

7コーンドリブル
ドリブル技術＋可変性のプレッシャー

8.ゴールに向かって遠投
ボール操作の感覚と技能の変換能力

9.3対3ミニゲーム
直感力や思考の多様性を養う戦術トレーニング 
 
ハンドボールがもっと上手くなりたい！これから球技スポーツを始めたいというお子様は、ぜひ多摩ハンドボールアカデミーまでお越しください！！