多摩ハンドボールアカデミー　トレーニングプログラムの紹介　※動画付き

多摩ハンドボールアカデミーのトレーニングプログラムを紹介致します。 
 

 
 
※動画は「風船＋スティック」「UFOを追い出せ」「インベーダーボール」となっております。 
 
①風船＋スティック
ボールに対する位置やタイミング、距離を先取る知覚運動系の課題。
完全な球体ではない
風船を使用するとによって面ではなく点で捉えられるようになる。 
 
②UFOを追い出せ
パスやシュート、目標ゾーンへの到達のためのポジショニングとタイミングが課題。コートの広さで投力強化にも繋がる。 
 
③インベーダーボール
個人でのボールキープ能力が課題
ボールキープを確実に行い、攻撃行動に繋げられるようにする。 
 

他にも、シュート練習では競争しながらのシュート練習で体力的、精神的プレッシャーをかけ、ゲーム中における技術の向上させる狙いや「投げ上げキャッチ※画像のトレーニング」では簡単なボール操作を正確にそして連続して行えるようにすることで基礎運動能力を高める狙いがあります。 
 
多摩ハンドボールアカデミーでは、ハンドボールの専門技術を支える「土台」の構築を大事にしております。 
 
また、厳しく教え込んだり、反復練習を繰り返すのではなく、楽しみながら上達することを目指します。 
 
多摩、町田、相模原、八王子のこれからスポーツを始めたいお子様や、ハンドボールをやっていた能力を向上させたいお子様は、ぜひ多摩ハンドボールアカデミーにお越しください！！